夏至の1日
夏至、くもりから雨の1日。
いかがお過ごしですか？
私は昼間眠くて眠くて、昼寝を通り越し
仮眠｜ω＋）をとっちゃいました(笑)
そんな日もあります。
夜寝るときにちょっとだけ、
布団に入って、
寝る前に深呼吸をし、自分の呼吸は
どんな感じか確認してみる。
吸いやすいかな？
吐きやすいかな？
浅いなぁ、深いなぁ。
そして、今日はスマホを手にではなく、
自分の乳首を中心に両手を置いてみる。
その手を、手１つ分下に移動してみる。
その辺りに横隔膜があります。
手を置いたら、ボーっと天井みたり、呼吸に意識を向けてみる。
今日の自分でも気がつかなかった緊張や考えすぎていた、頭が
リラックスしてきますよ。
オススメです。
明日はen shere place様で施術させて
頂きます。
ご予約の皆様、enの皆様
よろしくお願いいたします。
左側がよどみ
Stagnation Eight of Cup
右側が勇気
Courage Seven of Cup
あなたなりの解釈でどうぞ〜
私も私の中にある恐れを認めて、勇気を出し
進んでみま〜す(笑)
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